Almeno due volte al giorno, al mattino appena svegli oppure al pomeriggio o alla sera, distesi a schiena in giu', massaggiate la testa ed il viso scostando il cuoio capelluto e la pelle del viso dando modo al sangue e al nutrimento relativo di fare il suo lavoro.
Appoggiate le mani aperte e aiutandovi con le dita fate presa e cominciate a passare le varie zone premendo e massaggiando insistendo suo punti dolorosi (sintomo di grumi di energia).
I punti piu' vitali ed importanti sono: Il centro della testa nella regione detta delle fontanelle, la parte del cervelletto, la zona delle orecchie dietro ai padiglioni auricolari.
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